Przejdź do głównej zawartości

Jak korzystać z biblioteki ćwiczeń w Coachably?

W skrócie: Otwórz zakładkę Ćwiczenia, by przejść do Biblioteki ćwiczeń. Szukaj po nazwie, filtruj tagami, dodawaj ćwiczenia do ulubionych i wybieraj je wprost w Kreatorze treningu.

Jak wyszukać ćwiczenie w bibliotece?

Biblioteka ćwiczeń łączy wyszukiwarkę z filtrami po tagach. Dzięki temu szybko trafisz do właściwego ćwiczenia.

  1. Wejdź w zakładkę Ćwiczenia — otworzy się Biblioteka ćwiczeń.
  2. Wpisz nazwę ćwiczenia w polu Szukaj ćwiczeń….
  3. Albo wybierz grupę tagów z paska filtrów: Wzorzec ruchowy, Grupa mięśniowa, Sprzęt lub Intensywność — a potem zaznacz konkretny tag.
  4. Kliknij ćwiczenia, by otworzyć jego szczegóły (opis, instrukcje, zdjęcie lub wideo).
  5. Aby zresetować filtry, kliknij Wyczyść filtry.

Jak zapisać ćwiczenie do ulubionych?

Ulubione to Twoja prywatna lista najczęściej używanych ćwiczeń.

  • Kliknij ikonę serca (♡) na karcie ćwiczenia — zobaczysz komunikat Dodano do ulubionych.
  • Aby zobaczyć tylko ulubione, kliknij przycisku Ulubione w pasku filtrów.
  • Ponowne dotknięcie serca usuwa ćwiczenie z ulubionych (Usunięto z ulubionych).

Jak dodać ćwiczenie do treningu z biblioteki?

Wybierasz ćwiczenia z tej samej biblioteki także podczas budowania treningu.

  • W Kreatorze treningu kliknij Dodaj ćwiczenie — otworzy się ta sama biblioteka z wyszukiwarką i filtrami.
  • Wybierz ćwiczenie — trafia od razu do serii w kreatorze.
  • Szczegółowy opis budowania treningu znajdziesz w artykule Jak zbudować trening?.

Najczęstsze pytania

Skąd pochodzi biblioteka ćwiczeń w Coachably? Biblioteka jest prowadzona przez Coachably i zawiera setki powszechnie używanych ćwiczeń z opisami i instrukcjami. Możesz zaproponować nowe ćwiczenie przez Pomoc → Zaproponuj ćwiczenie.

Czy mogę dodać własne ćwiczenie do biblioteki? Nie możesz samodzielnie dodawać ćwiczeń — wyślij propozycję przez Pomoc → Zaproponuj ćwiczenie, a my dorzucimy je do biblioteki.

Jak działają tagi i filtry w bibliotece? Tagi dzielą się na cztery grupy: Wzorzec ruchowy, Grupa mięśniowa, Sprzęt i Intensywność. Możesz wybrać jeden tag z każdej grupy i łączyć je z wyszukiwarką.

Czy ulubione ćwiczenia są widoczne dla klienta? Nie — ulubione to prywatna lista trenera. Klient jej nie widzi.

Zobacz też